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Pacifica: Aplicativo para ajudar a relaxar e evitar o stress

por em 21 fevereiro, 2017
 
Pacifica é uma aplicação que ajuda a pessoa a relaxar, evitando um stress maior. O aplicativo foi criado com base a psicologia cognitiva comportamental, dando um grande foco aos pensamentos e sentimentos.

O aplicativo tem um design bastante estudado, acompanhado com sons de relaxamento, incluindo o seu favorito. No início é lhe perguntado a paisagem e som que o pode ajudar a relaxar, como por exemplo o pôr do sol com som do mar.
Todos os dias poderá indicar como se sente, quantas horas dormiu, se praticou exercício físico, entre outros que esteja relacionado com a saúde, para o aplicativo lhe informar se tem um repouso adequado por exemplo.
Sabia que definir objetivos diários pode ser um método de relaxamento? Adicionar pensamentos positivos também, e Pacifica irá lhe relembrar desses pensamentos para melhorar o seu dia.

A app contém técnicas de relaxamento como por exemplo a meditação, respiração profunda através de ciclos, relaxamento de músculos, etc… Obviamente que Pacifica não tira de todo a ajuda de um profissional na área da saúde como um psicólogo, embora possa ser interessante e se realmente acreditar que possa funcionar então não hesite em utilizar em momentos de alta tensão ou todos os dias, e não dê-nos o seu feedback.

Review Pacifica: Aplicativo para relaxar e evitar o stress

 


Detalhes
 
Classificação
Plataformas
Desenvolvedor
Nome

Pacifica - Anxiety, Stress, & Depression relief

Visual e Usabilidade

O design é uma das partes fundamentais da aplicação. Os criadores sabiam perfeitamente que se falhassem neste ponto, todo o resto do conceito poderia não funcionar. Já viu o que era estar mau humorado e abrir uma app feia? Felizmente está lindo, trabalhando muito bem as opacidades e fundo escolhido inicialmente.
Em termos de usabilidade está muito intuitivo.

Utilidade

Pacifica é muito interessante e tem a sua utilidade ao nível do relaxamento, pensamentos, objetivos, saúde, etc... Mas não funcionará com todos, será algo para viver supostamente melhor, embora não irá notar uma gigante diferença. É verdade que tem estudos psicológicos por trás, todavia o funcionamento varia de pessoa para pessoa.

Pro

Acesso a sons para relaxar; Gravação e análise de pensamentos; Hábitos de saúde.

ID Android

com.pacificalabs.pacifica

ID IOS

922968861

Conclusão

Pacifica é bastante inteligente e poderá ajudar diversas pessoas, mas em nenhum caso um aplicativo substituirá um psicólogo. Este aplicativo só serve para relaxar um pouco e diminuir ligeiramente o stress. Se estiver nume stado complicado e que os seus dias parecem terem acabados, não hesite em procurar profissionais na área da saúde para o ajudar, em vez de pesquisar por soluções pela Internet.

Positivos

O design adaptado a cada pessoa
Técnicas de relaxamento

Negativos

Não irá funcionar com todos, sendo também um "jogo psicológico"
Não está em Português

Classificação do Editor
 
Visual
A+

 
Usabilidade
A

 
Utilidade
B

Nota Final
A-

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Classificação do utilizador
 
Visual

 
Usabilidade

 
Utilidade

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